Nekje po 35. letu sem se srečala z nekaj odvečnimi kilogrami, ki so se nabrali skozi leta sedečega in precej stresnega dela, h katerim so se pridružili še tisti, ki so ostali po treh nosečnostih. Končno je prišlo obdobje, ko sem imela več časa tudi zase. Odprlo se je majhno okno, v katerem je moja želja po spremembi telesa in predvsem po ponovni vpeljavi bolj aktivnega življenjskega sloga dobila svoj prostor. Kljub temu oknu priložnosti pa sem še vedno potrebovala aktivnost, ki bi mi omogočala doslednost v natrpanem urniku. In tako sem naletela na tekalna steza, ki mi jo je priporočila prijateljica.
Praktična rešitev
Karta za fitnes se mi je v tistem trenutku zdela prevelika zaveza, že samo načrtovanje časa za trening, ki bi vključeval še pot do fitnesa in nazaj, pa utrujajoče. Zato je mesto v mojem vsakdanu dobila vadba doma, in medtem ko sem za krepitev moči telesa sledila video vadbam pilatesa in vadbam za moč s telesno težo, mi je manjkala komponenta, ki bi izboljšala tudi mojo kondicijo. Rešitev za ta izziv mi je predstavila tekalna steza, ki je na voljo zame ne glede na vreme ali časovne omejitve, celo ne glede na to, ali okoli skačejo trije otroci.
Velika prilagodljivost
Poleg tega mi tekalna steza ni omogočala le enega tipa vadbe, temveč je tekalna steza fitnes naprava, ki omogoča preprosto progresijo in stopnjevanje intenzivnosti, vse od začetne hoje do šprinta ali teka v klanec. Dobesedno sem se lahko iz postelje prevalila nanjo in začela s svojo vadbo. Tako je tekalna steza tudi popestrila mojo kardio vadbo in na mojem tedenskem urniku so se znašli:
- intervali šprinta
- regeneracijska hitra hoja
- hoja v klanec
- vzdržljivostni tek
Telesni učinki
Že po nekaj tednih uporabe je tekalna steza pozitivno vplivala predvsem na moje počutje. Čez dan sem imela več energije, kasneje sem se zadihala, bolje sem spala, imela pa sem tudi več motivacije za gibanje. Po dobrem mesecu so izginili prvi odvečni kilogrami, v dobrega pol leta pa se je moja postava čudovito izoblikovala s pomočjo naprave, kot je tekalna steza.