Site Overlay

Blog

Simptomi za tinitus so različni

CategoriesTinitus

Pojem tinitus pomeni stanje, pri katerem posameznik zaznava zvoke, čeprav zunanji vir zanje ne obstaja. Najpogosteje se kaže kot piskanje, šumenje, brenčanje, žvižganje ali utripanje v enem ali obeh ušesih.

Simptomi za tinitus so različni

Po ocenah se s tem pojavom vsaj občasno sreča velik del populacije, pri nekaterih pa postane kroničen. Prav zato je pomembno, da razumemo, kaj je tinitus, zakaj nastane in kako se z njim soočamo. Sam po sebi ni bolezen, temveč le simptom. Najpogosteje je povezan z okvaro sluha, zlasti zaradi dolgotrajne izpostavljenosti hrupu. Glasna glasba, delo v hrupnem okolju ali nenadni močni zvoki lahko poškodujejo slušne celice v notranjem ušesu. Poleg tega se lahko pojavi tudi zaradi starostnih sprememb sluha, vnetij ušesa, nabiranja ušesnega masla, poškodb glave ali vratu ter nekaterih zdravil. Pri tem ima pomembno vlogo tudi živčni sistem. Zvok, ki ga oseba sliši, ne nastaja v ušesu, temveč v možganih, kjer pride do motenj pri obdelavi slušnih signalov. Stres, tesnoba in utrujenost lahko tinitus še okrepijo, saj vplivajo na zaznavanje in toleranco zvokov. Mnogi opažajo, da je izrazitejši v tišini, še posebej ponoči, ko ni zunanjih šumov, ki bi ga prekrili. Simptomi pa se razlikujejo od posameznika do posameznika. Pri nekaterih je blag in občasno prisoten, pri drugih pa stalen in zelo moteč. Dolgotrajen tinitus lahko povzroča težave s spanjem, koncentracijo in razpoloženjem, v hujših primerih pa vodi tudi v tesnobo ali celo depresijo. Zato je pomembno, da se ob vztrajnih težavah poišče strokovna pomoč. Zdravljenje je odvisno od vzroka.

V nekaterih primerih se stanje izboljša, ko se odpravi osnovni problem, na primer vnetje ali zapora ušesa. Kadar pa postane kroničen, se uporabljajo različni pristopi za lajšanje simptomov. Med njimi so slušni aparati, zvočna terapija, sprostitvene tehnike in vedenjska terapija, ki pomaga pri obvladovanju stresa in odziva na zvok. Čeprav zanj ni univerzalnega zdravila, lahko z ustreznimi ukrepi mnogi dosežejo znatno izboljšanje.

Ugotovila sem, da je naglavna svetilka lahko uporabna za vsako situacijo

CategoriesNaglavna svetilka

S sosedi smo se odpravili na pohod v zimskem času. Šli smo čez dan po kosilu in izbrali eno lažjo turo za začetek. Naš pohod je časovno trajal dlje, kot smo predvideli, zato nas je ujela tema.

Ugotovila sem, da je naglavna svetilka lahko uporabna za vsako situacijo

Midva z možem sploh nisva razmišljala o tem, da bi nas ujela tema. Soseda pa sta imela s seboj naglavno svetilko. Ker smo hodili eden za drugim v parih, sta nama posodila eno svetilko. Mož mi jo je prijazno odstopil, tako da sem jaz kazala svetlo pot. Prvič sem imela na glavi svetilko in hitro sem opazila, da je zelo praktična. Ko sem iskala stvari po nahrbtniku, sem imela obe roki prosti in še videla sem vso vsebino v nahrbtniku. Možu sem navdušeno govorila, kako mi je všeč ta naglavna svetilka in da si jo bom kupila, saj vedno pride prav. Kmalu zatem sva šla z možem v trgovino in kupila sva si naglavne svetilke. Mož je izbral take, ki se polnijo prek USB-ja. Naslednjič, ko smo šli spet na pohod, sva imela tudi midva s seboj svetilke. Spet se je izkazalo, da so nam prišle prav. Jaz sem bila najbolj navdušena nad tem, da sem imela proste roke in kamorkoli sem obrnila glavo, mi je pogled osvetljevala naglavna svetilka, ki mi je postajala vedno bolj všeč. Uporabljala sem jo tudi doma, ko sem hodila v klet iskat stvari ali pa na podstrešju, kadar sem tam kaj iskala ali spravljala stvari. Tudi mož je bil z njo zelo zadovoljen. Tudi on jo je pogosto uporabljal doma; vedno je kaj počel in popravljal, zato je potreboval svetilko, da je lažje pritrjeval vijake.

Tudi njemu je bilo všeč, da je imel obe roki prosti pri delu. Zelo je bil navdušen nad polnilno baterijo, ker je toliko časa zdržala. Vedno je rekel, da je najina naglavna svetilka rešitev za vsako situacijo v temi.

Očetu je putika preprečila nastop na finalni tekmi

CategoriesPutika

Prejšnji teden bi moral moj oče igrati pomembno nogometno tekmo za veterane, na katero se je pripravljal že več tednov. Ekipa je po dolgih letih končno dobila priložnost, da se prebije v finale občinskega prvenstva, zato je bilo vzdušje v ekipi izjemno napeto in polno pričakovanj.

Očetu je putika preprečila nastop na finalni tekmi

Oče, ki je v mladosti igral nogomet in je to strast ohranil vse do danes, je bil še posebej navdušen, saj mu veteranske tekme predstavljajo način, da ostane aktiven in povezan s prijatelji iz mladih dni. A tik pred tekmo se je zgodilo nekaj nepričakovanega, pojavila se je putika, ki mu je preprečila igranje. To pa je bolezen, putika namreč, ki povzroča močne bolečine v sklepih, najpogosteje v palcu na nogi. Pri očetu je prvič pojavila pred nekaj leti, vendar nikoli v tako hudi obliki. Le dva dni pred tekmo je začel čutiti nelagoden pritisk v stopalu. Sprva je misli, da gre za običajno utrujenost, saj je tisto jutro opravil daljši trening. Toda že naslednje jutro je komaj stopil na nogo. Palec mu je zatekel, bil je rdel in vroč, bolečina pa tako močna, da je komaj hodil, kaj šele tekel. Mama ga je takoj odpeljal k zdravniku, kjer je potrdil, da je to putika in gre za akutni napad. Predpisal mu je zdravila in priporočil počitek, hlajenje ter dvignjen položaj noge. Še posebej mu je izrecno odsvetoval kakršenkoli napor, saj bi se stanje lahko še poslabšalo. Oče je bil razočaran, ker je vedel, kako pomembna je tekma za ekipo, pa tudi zase je čutil veliko žalost, ker se je pripravljal ves čas in si žele ekipi pomagati do zmage.

Na dan tekme je doma sedel na kavču, nogo pa je imel povito in dvignjeno. Ko je gledal telefon, poln sporočil podpore soigralcev, ga je stisnilo pri srcu, vendar je vedel, da nima izbire. Ekipa je sicer igrala dobro, a je na koncu žal izgubila za en gol. Soigralci so mu po tekmi povedali, da jim je zelo manjkala njegova izkušenost in mirnost na igrišču. Čez čas je putika popustila in že se je začel pripravljati na nove tekme.

Izbira vrtne ograje ni bila ravno lahka

CategoriesVrtne ograje

Ob spomladanskem čiščenju sem opazovala naš vrt in ugotovila, da bi potrebovali ograjo, da bi nam dala lepši izgled parcele, izgledala bi bolj urejeno in vidna bi bila njena meja. Sedaj so ob koncu parcele grmički in rože, polovica je nizka škarpa in ostalo je sosedova ograja. Ob nakupu hiše nismo dajali pozornosti ograji, saj je bilo ogromno drugih stvari za dokončat. Ko sem razmišljala kakšna bo naša ograja, sem bila presenečena, koliko možnosti ograj je na voljo. Mislila sem, da bom kar na hitro izbrala a videla sem, da prevladujejo različne vrtne ograje od kovinskih, pvc, lesenih, aluminijastih in še iz drugih umetnih materialov.

Izbira vrtne ograje ni bila ravno lahka

Vprašala sem moža, kakšne ideje in želje ima on glede vrtne ograje, če misli podobno kot jaz. Mož je imel željo, da izberemo takšno ograjo, ki bo enostavna za vzdrževanje in brez barvanja. Torej sva leseno že črtala iz seznama. Oba sva bila za kovinsko ograjo, saj je znano, da so kovinske vrtne ograje najbolj vzdržljive in stabilne in zdržijo tudi večje pritiske. Tudi aluminijaste ograje so odporne na rjavenje in dajo lep videz na moderne hiše. Ograje s paneli so lahko bolj odkrite ali pa bolj zaprte, tako, da omogočajo zasebnost. Z možem sva gledala po spletu modele različnih ograj in se odločila a eno. Mož je rezerviral termin za naročilo ograje in rekel, da bomo na terminu vse dorekli. Ko sva čez nekaj dni sedela v pisarni, kjer so nama pripravljali izris vrtne ograje sem opazila, kako zelo so prijazni in ustrežljivi vsi v tej trgovini. Zelo so se trudili, da bi naju zadovoljili s svojimi izdelki. Ponujali so tudi različne kombinacije in dodatke za ograje.

Med vsem tem je bilo tudi veliko kompromisov in na koncu smo vsi našli skupni jezik in naročila sva ograjo. Še v istem tednu so prišli mojstri in postavili ograjo v enem samem dopoldnevu. Čudovito se je podala k hiši, ki je dobila novo celostno podobo.

Brošure so lahko precej zanimive

CategoriesTiskani materiali

Dolgo časa sem si mislil, da so brošure le nekaj, kar je bilo popularno včasih, oziroma enkrat v preteklosti. Danes lahko namreč razne informacije dobiš skoraj da v nekaj sekundah, s tem da to preveriš na spletu. Ampak moram pa reči, da sem lahko pred kratkim ugotovil, da sem se glede tega precej motil, kajti znašel sem se v situaciji, ko sem tudi sam v roke vzel brošuro, jo prelistal in jo na hitro prebral, nakar pa sem lahko dobil kar nekaj zelo koristnih in zanimivih informacij. To e je zgodilo čisto naključno, ko sem moral enkrat nekaj časa čakati v čakalnici in nisem imel nič za delati, zaradi česar sem v roke vzel brošuro. 

No malo za tem pa sem se lahko srečal še v eni situaciji, kjer sem lahko videl, da so brošure dejansko precej uporabne. To je bilo tedaj, ko sem pomagal prijatelju pri organizaciji enega dogodka. Šlo je za poslovni sejm, na katerem bi se lahko s podjetjem malo bolje predstavili. Da pa bi lahko obiskovalcem na hitro predali vse potrebne informacije, pa se je odločil, da bi bile za to popolne kakšne brošure, vendar jih je bilo potrebno najprej pripraviti, oziroma sploh ustvariti. No pri tem pa sem mu pomagal sam.

Brošure so lahko precej zanimive

Da sem se lahko sploh lotil oblikovanja brošur, sem se moral najprej malo pozanimati in raziskati, kako te sploh zgledajo. Videl sem, da je pri tem ključno, da so informacije čim bolj bistvene, a hkrati minimalne. Celoten izgled brošure mora biti namreč kar se da minimalističen, da lahko ta pove res tiste ključne reči, ter ne izgubi pozornosti od bralcev. Z nekaj truda pa nama je uspelo ustvariti par res zelo dobrih brošur, katere so povedale tiste bistvene reči, ter so bile nadgrajene tudi s kakšnimi slikami za lažjo predstavo. S tem sem bil na koncu precej zadovoljen. 

Pergotenda je postala ena najlepših investicij v udobje in kakovost bivanja na prostem

CategoriesZunanja oprema

Ko sva z ženo začela prenavljati teraso, sva si želela nekaj več kot samo klasično tendo ali nadstrešek. Hotela sva rešitev, ki bi bila estetska, trpežna in predvsem uporabna skozi vse leto. Iskala sva nekaj, kar bo poleti dajalo prijetno senco, jeseni ščitilo pred dežjem in hkrati ne kazilo videza hiše. Po dolgem premisleku in številnih ogledih sva izbrala pergotenda.

Pergotenda je postala ena najlepših investicij v udobje in kakovost bivanja na prostem

Na začetku nisem točno vedel, kaj pergotenda sploh je. A ko sem videl prve primere z aluminijasto konstrukcijo, električnim odpiranjem in elegantnim platnom sem vedel, da bo to prava rešitev. Izbrala sva model z možnostjo zložljive strehe, kar pomeni, da jo lahko odpreš popolnoma ali le delno, odvisno od vremena in svetlobe. Ko je zaprta, je popolnoma vodotesna, kar nama je omogočilo uporabo terase tudi v slabem vremenu.

Najboljši občutek je bil tisti prvi večer, ko sva pod pergotenda posedala ob rahlem dežju in čaju, popolnoma suha, zavita v odejo in z občutkom, da sva podaljšala svoj dom navzven. Tudi gosti so navdušeni: senca čez dan, ambientna svetloba zvečer, vse skupaj pa deluje preprosto, brez odvečnih elementov.

Kar mi je pri pergotendi najbolj všeč, je njena prilagodljivost: deluje skoraj kot sodobna streha, ki jo nadzoruješ po potrebi. In čeprav ni bila najcenejša možnost, se je izkazala za dolgoročno najbolj pametno odločitev. Zdaj terasa ni več le sezonski kotiček, temveč del doma, ki ga uporabljamo vsak dan, v vsakem vremenu, skozi vse leto.

Zaradi trdne konstrukcije in kakovostnih materialov naju ne skrbi niti veter niti močan dež. Sistem odvajanja vode je skrit, kar daje pergotendi eleganten videz, obenem pa zagotavlja praktičnost. Dodala sva še stranske zavese, ki jih lahko po potrebi spustiva za dodatno zaščito ali zasebnost. Včasih tam tudi delava, pod njo nastane pravi zunanji pisarniški kotiček. Pergotenda je postala ena najlepših investicij v udobje in kakovost bivanja na prostem.

Jahanje konjev je postal moj precej ljub hobi

CategoriesJahanje in konjeništvo

Če bi mi nekdo pred leti rekel, da me bo nekoč tako zanimalo jahanje konjev, kot me danes, bi se le nasmehnil in si mislil, da niti slučajno. Nikoli namreč nisem bil največji ljubitelj konjev. Sicer so mi bili vedno všeč, v smislu, da so mi bile to lepe živali, a se jim že kot otrok nisem želel preveč približevati. Te živali so bile pač tako velike in mišičaste, da sem se jih kar malo bal. Ko pa sem postal starejši, me jih sicer ni bilo več strah, vendar sem jim vseeno dal prostor, tako da sem jih opazoval le na daleč, ali pa pač na drugi strani ograje.

A z časom sem se začel srečevati čedalje več okoli konjev. Imel sem namreč kar nekaj prijateljev, ki so celo trenirali jahanje konjev za začetnike, tako da sem bil velikokrat z njimi, ko so imeli kakšen trening. No v tem času pa sem se lahko veliko bolje spoznal s konji in ugotovil, da gre v bistvu za zelo prijetne in prijazne živali. Najbolj me je fasciniralo to, da so se tako pustili jezditi, saj so lahko imeli jezdeci 100% nadzor nad to veliko in mišičasto živaljo.

Tako me je začelo nekako jahanje konjev nekoliko zanimati, kar me je res zelo presenetilo, saj si česa takega ne bi moral nikoli misliti. A ko sem gledal, kako dober nadzor imajo nad živaljo, me je začelo res mikati, da bi se s čim takim pomeril tudi sam. Prijatelji so bili sicer nad tem res precej navdušeni, saj jih je veselilo, da bi tudi mene zanimal takšen hobi, vendar so mi vseeno rekli, da bo potrebno iti počasi in se bom moral z konji najprej malo bolje spoznati, da bom lahko nato tudi bolje razumel, kaj moram narediti ko konj reagira na določen način, a z časom bi lahko res poskusil. Danes si zastavljam cilj, da najprej osvojim osnovno držo, vodene korake in varnostne postopke, nato pa morda poskusim še kratek teren.

Ko je zdravljenje zoba pravočasno

CategoriesZobozdravstvo

Prišlo je poletje in seveda težko pričakovan dopust. Vsi vemo, da je dopust čas, ko uživamo in skušamo pozabiti na vse težave. No, lahko pa nas kaj preseneti, tako kot je mene. Na dopustu me je začel boleti zob. Ja, nič dobrega. Ko te na dopustu začne boleti zob in se bolečina stopnjuje, potem veš, da bo potrebno ukrepati. Ali greš domov ali pa poiščeš zobozdravnika nekje v mestu, kjer dopustuješ. Če imaš srečo. No, jaz lahko rečem, da sem kljub bolečemu zobu imela srečo. Namreč obiskala sem zobozdravnika na Obali, ki mi je rešil zob. Tako je bilo zdravljenje zoba pravočasno. Kako sem bila srečna.

Ko je zdravljenje zoba pravočasno

Ni pa to bil moj prvi in zadnji obisk pri njem, tako sem se vrnila k njemu trikrat. Resnično je poskrbel, da je moj zob danes zdrav. Danes vsi vemo, kakšno je stanje glede zobozdravstva, in hvaležna sem, da se je tako končalo. Očitno še obstajajo zobozdravniki, ki vedo, da ko jih potrebujemo, jih resnično rabimo. No, to je bil zobozdravnik z Obale. Kako sem mu hvaležna, ker je bilo zdravljenje zoba pravočasno. Tudi on mi je povedal, da je dobro, da sem prišla tako hitro, ker drugače bi imela več težav.

Ja, sama sem imela to lepo izkušnjo in lahko rečem, da je bila nujno potrebna. Tako sem svoj dopust zaključila brez predčasne vožnje domov in brez bolečin. Zavedala pa sem se, kakšno srečo sem imela, da sem našla prav njega. Lahko bi ostala brez zobozdravnika in zdravljenje zoba bi tako kasneje bilo veliko bolj komplicirano. Ja, zobje so zelo pomembni, skrbite zanje pravočasno in ne odnašajte pregleda. Sedaj se zavedam, kako naprej, in tudi sama bom bolj previdna ter večkrat obiskala svojega osebnega zobozdravnika. Če pa to ne bo mogoče, se pa bom z veseljem odpeljala na Obalo k tistemu, ki mi je uspešno rešil zdravljenje zoba pravočasno.

Trdota vode je lahko izziv

CategoriesGospodinjstvo

S trdota vode sem se prvič resno soočila, ko sem se preselila v novo stanovanje. Že po nekaj tednih sem opazila, da se na pipah in tušu nabirajo bele obloge, v pralnem stroju pa so oblačila postajala bolj toga. Sprva sem si mislila, da gre za običajno umazanijo, a ko sem začela raziskovati, sem hitro odkrila, da je krivec prav trdota vode.

Nisem si predstavljala, kako zelo lahko trdota vode vpliva na vsakdanje življenje. Poleg vidnih sledi na armaturah in gospodinjskih aparatih sem opazila tudi, da se milo slabše peni, koža po tuširanju pa je bila bolj suha kot običajno. Šele ko sem prebrala več o vplivu trde vode, sem se začela zavedati, da dolgotrajna trdota vode lahko škoduje tako napravam kot tudi koži in lasem.

Kako obvladati trdoto vode doma

Odločila sem se, da najprej poiščem preproste rešitve. Namestila sem filtre na pipe in prho, kar je nekoliko ublažilo težavo. Hkrati sem začela bolj paziti na vzdrževanje pralnega stroja in pomivalnega stroja, redno uporabljala sredstva proti vodnemu kamnu in zmanjšala odmerke detergentov. Pomembno je tudi redno spiranje grelnikov vode ter občasno merjenje trdote (v °dH) z enostavnimi testnimi lističi.

Vzporedno sem začela razmišljati o dolgoročnejši rešitvi, kot je sistem za mehčanje vode. Po posvetu s strokovnjakom sem ugotovila, da bi bila to dobra naložba, saj bi s tem zaščitila naprave, podaljšala njihovo življenjsko dobo in izboljšala kakovost vode v celotnem gospodinjstvu. Za natančne lokalne podatke je odlična tudi analiza trdote vode RVK.

  • Mehčalec vode zmanjša nastajanje vodnega kamna v ceveh in grelnih elementih.
  • Redno odstranjevanje vodnega kamna z nežnimi čistili ohranja sijaj armatur.
  • Pravilno doziranje detergentov izboljša pranje in varuje tkanine.

Trdota vode me je tako naučila, da so nekatere težave sprva neopazne, a če jih pravočasno ne naslovimo, lahko postanejo precej drage in neprijetne. Danes na trdota vode gledam drugače, kot na nekaj, kar lahko z ustreznimi ukrepi dobro obvladam in s tem poskrbim za boljšo kakovost bivanja.

Poleg praktičnih ukrepov sem spremenila tudi nekaj vsakodnevnih navad. Namesto agresivnih čistil uporabljam bolj nežna sredstva in redno brišem pipe ter tuš kabino, da preprečim nalaganje vodnega kamna. Opazila sem, da takšna mala prilagoditev dolgoročno res pomaga. Čeprav trdota vode ostaja izziv, zdaj vem, da z nekaj pozornosti in vzdrževanja lahko ohranim dom čist, naprave pa v dobrem stanju.

Access consciousness pomeni odpreti prostor za več zavedanja

CategoriesAccess consciousness

Prvič sem za access consciousness slišala od znanke, ki mi je omenila, da se po terapiji počuti lažjo, bolj umirjeno in bolj prisotno v svojem telesu. Ker sem bila ravno v obdobju, ko sem se spopadala z notranjo napetostjo, utrujenostjo in občutkom, da sem ves čas ‘v svoji glavi’, sem se odločila, da poskusim, čeprav nisem povsem razumela, za kaj gre.

Rezervirala sem termin za access bars terapijo in brez posebnih pričakovanj sedla na mizo. Terapevtka mi je nežno polagala prste na različne točke na glavi. Nič se ni dogajalo na spektakularen način, a že po nekaj minutah sem začutila nenavadno globoko sprostitev. Misli so se umirile, telo se je sprostilo, kot da bi končno zadihalo. Po koncu seanse sem vstala z občutkom, da sem spet povezana sama s sabo.

Najbolj zanimivo je bilo to, da se je v naslednjih dneh nekaj premaknilo tudi na drugih področjih – v službi sem se odzivala bolj mirno, odnosi doma so postali manj napeti, lažje sem postavljala meje. Kot da bi se nekaj raztopilo, pa čeprav nisem delala nobene posebne analize preteklosti ali čustev.

Kasneje sem izvedela, da je osnovna ideja access consciousness prav to – odpreti prostor za več zavedanja, sprostiti omejujoče misli, prepričanja in energije. Od takrat sem bila na več terapijah in vsaka mi je prinesla nekaj drugačnega, a skupno vsem je bil občutek notranjega miru in jasnosti.

Access consciousness zame ni čudežna rešitev, je pa nežno, a učinkovito orodje, ki mi pomaga, kadar začutim, da sem se izgubila v preobremenjenem vsakdanu. Pomaga mi, da znova slišim sebe brez pritiska, analiziranja in napora.

Zaradi pozitivnih učinkov sem se odločila, da obiščem tudi začetno delavnico in se naučim access bars tehnike, da jo lahko izvajam doma ali s prijatelji. Presenetilo me je, kako preprosta je izvedba in kako hitro pride do spremembe razpoloženja ali počutja. Danes access consciousness uporabljam kot podporo v dneh, ko začutim nemir ali dvom. Ne gre za pobeg pred težavami, ampak za način, kako se lažje vrnem k sebi.

Copyright © 2026 Odprta Slovenija. All Rights Reserved. | Catch Sketch by Catch Themes